Unapo kukutwa na COPD (Ugonjwa wa mapafu wa Kuzuia), ni muhimu kujua jinsi ya kudhibiti hali yako. Ingawa hakuna tiba ya COPD, usimamizi mzuri unaweza kusaidia kupunguza maendeleo yake, kupunguza hatari ya kuzidisha na kuweka dalili chini ya udhibiti.
Je! COPD inasimamiwaje?
COPD kawaida husimamiwa na anuwai ya matibabu na mabadiliko ya maisha mazuri. Kuna hatua tofauti za COPD, kwa hivyo mpango wa matibabu na usimamizi uliopendekezwa kwako unaweza kuwa tofauti kidogo na mtu anayegunduliwa na kesi kali au kali zaidi ya COPD.
Matibabu ya COPD
Baadhi ya kawaida Matibabu ya COPD ambayo inaweza kuamriwa ni pamoja na:
- Dawa za kuvuta pumzi zinazoitwa bronchodilators, ambazo husaidia kupumzika misuli kuzunguka njia zako za hewa
- Inhalers ya Steroid kupunguza uvimbe kwenye njia zako za hewa
- Tiba ya oksijeni ikiwa una viwango vya chini vya oksijeni ya damu
- Programu ya ukarabati wa mapafu kukusaidia kujifunza kupumua kwa urahisi zaidi.
Katika hali mbaya, na ikiwa matibabu mengine hayafanyi kazi, upasuaji unaweza kuondoa sehemu zilizoharibiwa za mapafu yako.
Mazoezi ya usimamizi wa pumzi kwa COPD
Ukosefu wa kupumua ni ufunguo dalili ya COPD, na hivyo kujifunza mbinu za kupumua na mazoezi ya usimamizi wa pumzi inaweza kukusaidia kuisimamia kwa ufanisi zaidi. Mazoezi kama vile mdomo unaofuatwa au mbinu za diaphragmatic inafaa kufanya mazoezi mara kwa mara. Wanaweza kusaidia kuimarisha misuli unayotumia kupumua na kuongeza ujasiri wako, kwa hivyo utajua jinsi ya kushughulikia vitu ikiwa dalili zinatokea.
Kufanya mazoezi na COPD
Inaweza kuonekana kuwa ngumu kufanya mazoezi na COPD, lakini mazoezi ya kawaida yanaweza kusaidia kupunguza dalili zako na ni jambo muhimu katika usimamizi wako wa COPD. Shughuli kama vile kutembea, kuendesha baiskeli, au mazoezi ya nguvu zina faida kwako kimwili, lakini pia ni nzuri kwa ustawi wako wa kihemko pia.
Mazoezi ya mazoezi ya kupumua yatakuweka katika nafasi nzuri ya kufanya shughuli zaidi za mwili, kwani utakua na ustadi wa kupumua ipasavyo kwa mahitaji yako na itaboresha ni mazoezi ngapi unayoweza kufanya.
Chakula cha COPD
Kama hali nyingine nyingi za kiafya, kula lishe bora yenye lishe ni faida. Ikiwa unenepe kupita kiasi, unaweza kukuta unazidi kupumua na kwa hivyo kupoteza uzito kunaweza kusaidia. Kuchanganya lishe bora na mazoezi ya kawaida kunaweza kusaidia kwa wote kupoteza na kudumisha uzito.
Ustawi wa kihemko
Kuishi na COPD kunaweza kuweka shida kwa ustawi wako wa kiakili na kihemko, na inaweza kuwa ngumu kwa marafiki au familia kukuona hauna afya. Kushughulika kila wakati na dalili za COPD, kama vile kukohoa na kupumua, kunaweza kukuchosha na kukuacha unahisi wasiwasi, unyogovu, au chini. Kwa upande mwingine, hii inaweza kukufanya uwe chini ya kuwa hai, ambayo inaweza kuwa na athari kwa dalili zako za mwili.
Ni muhimu kujiangalia na kuchukua muda wa kufanya mazoezi ya kujitunza. Tenga wakati wa kuzingatia wewe mwenyewe, iwe kusoma kitabu, kutazama filamu, au kwenda nje kwa kahawa. Ongea na watu wengine juu ya jinsi unavyohisi na fikiria kupata kikundi cha msaada cha karibu au mkondoni ili ujiunge. Kuzungumza na mshauri pia kunaweza kusaidia. Huna haja ya kusimamia COPD peke yako.
Chanjo na COPD
COPD inaweza kuongeza uwezekano wako wa kuambukizwa na iwe ngumu kupigana nao. Ni muhimu kuwa na jab ya mafua ya kila mwaka, chanjo ya pneumococcal (moja-off), na COVID-19 chanjo. Ikiwa haujaalikwa kiotomatiki kuwa nao, zungumza na daktari wako wa familia.
Mpango wa usimamizi wa COPD ni nini?
Mpango wa usimamizi wa COPD ni mwongozo wa jinsi ya kudhibiti hali yako kila siku. Unapogunduliwa, kuna uwezekano kwamba daktari wako na timu ya matibabu itakusaidia kuweka pamoja mpango wa usimamizi wa kibinafsi, ili uweze kuelewa misingi ya jinsi bora ya kudhibiti hali hiyo.
Mpango wa usimamizi wa COPD umeundwa kulingana na mahitaji yako mwenyewe na itatofautiana kulingana na hatua ambayo COPD yako iko. Hiyo ni sababu moja kwa nini ni muhimu kuwa na ukaguzi wa mara kwa mara wa matibabu na hakiki, ili maendeleo yako yaweze kufuatiliwa na mpango wako wa usimamizi urekebishwe.
Mpango wako unapaswa kujumuisha dawa zilizoagizwa, mazoezi ya kupumua, na lishe na mazoezi bora, na msaada wa kihemko. Sehemu nyingine muhimu ya mpango wa usimamizi wa COPD ni kuzuia vichocheo vinavyowezekana pale inapowezekana. Hii husaidia kupunguza hatari ya dalili kuzidi au kusababisha kuwaka.
Baadhi ya vichocheo vya kawaida vya dalili za COPD ni kufichua uchafuzi wa hewa, moshi wa sigara, mafusho ya trafiki, kuvuta sigara, na vumbi. Ikiwa sasa unavuta sigara, basi inashauriwa acha kuvuta sigara kusaidia COPD yako. Utafiti umegundua kuwa kuacha sigara kunaweza kupunguza hatari ya kulazwa hospitalini kwa wagonjwa wa COPD.
Je! Ni matibabu gani bora kwa COPD kali?
Hakuna tiba moja bora ya COPD kali - matibabu ambayo daktari wako anapendekeza itategemea kabisa dalili na hali yako, na matibabu yako yatalingana na mahitaji yako. Kwa COPD kali, unaweza kuhitaji mchanganyiko wa matibabu, badala ya matibabu moja.
Katika hali mbaya za COPD, upasuaji wakati mwingine unahitajika kuondoa sehemu zilizoharibika za mapafu, ikiruhusu sehemu zenye afya kufanya kazi vizuri. Katika idadi ndogo ya kesi, upandikizaji wa mapafu unaweza kuwa chaguo.
Ni muhimu kushikamana na utaratibu uliowekwa na ratiba na dawa zozote ambazo umeamriwa, kwani hiyo itakupa nafasi nzuri ya kupunguza dalili na kuepuka kulazwa hospitalini.
Je! Ni matibabu gani ya hivi karibuni kwa COPD?
Utafiti juu ya COPD unaendelea na matibabu mapya yanapopatikana, hatua kwa hatua hupatikana kujaribu. Inachukua muda kwa matibabu mapya kuidhinishwa, ingawa unaweza kupata jaribio la kliniki. Ongea na daktari wako juu ya kile kinachopatikana katika mkoa wako na ikiwa wewe ni mgombea anayefaa.
Roflumilast
Moja ya matibabu mpya ya bronchodilator kwa wagonjwa kali wa COPD ni Roflumilast, ambayo inaweza kusaidia na bronchitis sugu na historia ya kuzidisha mara kwa mara. Inasimamiwa kwa njia ya vidonge na husaidia kupunguza uvimbe kwenye njia za hewa na mapafu.
Upasuaji wa Valve
Upasuaji wa valve ya Endobronchial ni aina mpya ya uingiliaji wa upasuaji unaolenga watu ambao wana emphysema kali. Inajumuisha kuweka vali ndogo za Zephyr® kwenye njia za hewa kuzuia sehemu za mapafu ambazo zimeharibiwa. Utaratibu huu unaweza kusaidia kupunguza shinikizo kwenye diaphragm yako, kusaidia sehemu zenye afya za mapafu yako kufanya kazi kwa ufanisi zaidi, na kupunguza kupumua.
Biolojia
Katika siku zijazo, kuna uwezekano kwamba dawa za kibaolojia za COPD zinaweza kuwa kawaida. Biolojia ni dawa zilizotengenezwa kutoka au zenye vyanzo vya kibaolojia na zinaweza kusaidia kutibu na kuzuia uvimbe kwenye njia za hewa. Utafiti unaendelea katika ufanisi wa matibabu ya biolojia kwa COPD.
Tafuta jinsi ya kusimamia vizuri COPD yako kupitia matibabu na mazoezi.
Vyanzo
Mazoezi Bora ya BMJ - Magonjwa ya Pulmonary Obstructive (COPD)
BNF. Ugonjwa sugu wa mapafu.
Kusumoto M, Mathis BJ. 2021. Matibabu ya Biolojia kwa Pumu na Ugonjwa wa Kuzuia wa Mapafu. Mzio, 92-107.
Mwongozo wa MSD. Magonjwa ya Pulmonary Obstructive (COPD).
NICE. 2019. Ugonjwa sugu wa mapafu katika zaidi ya miaka 16: utambuzi na usimamizi. Mwongozo wa NICE NG115.
NICE. 2016. Ugonjwa sugu wa mapafu kwa watu wazima. Kiwango cha ubora QS10.
Van Dijk M, Gan CT, Koster TD et al. 2020. Matibabu ya COPD kali kali: njia anuwai ya tabia inayoweza kutibiwa. Utafiti wazi wa ERJ 2020 6: 00322-2019; DOI: 10.1183 / 23120541.00322-2019