Pumu huathiri kuhusu Watu wa 235 ulimwenguni kote, pamoja na watu wazima na watoto. Dalili za pumu zinaweza kudhibitiwa vizuri na dawa za kawaida na chaguzi za mtindo wa maisha, lakini wakati mwingine Shambulio la Pumu linatokea - ambapo dalili huzidi kuwa ghafla.
Soma ili ugundue ukweli juu ya shambulio la pumu, ni nini husababishwa nao, dalili za kuangalia nje na vichocheo vya kawaida vya pumu.
Shambulio la pumu ni nini?
Shambulio la pumu hufanyika wakati dalili zako za kawaida za pumu huzidi kuwa mbaya. Misuli inayozunguka njia zako za hewa hupata nguvu - inayojulikana kama bronchospasm - kitambaa kwenye njia zako za hewa huvimba na kuwaka na unatoa kamasi mzito kuliko kawaida.
Pamoja bronchospasm, uchochezi na uzalishaji wa kamasi huunda dalili za shambulio la pumu. Gundua hapa chini nini cha kufanya ikiwa wewe au mpendwa hupata shambulio la pumu .
Ikiwa pumu yako inadhibitiwa kupitia utumiaji wa vizuizi vimewekwa na dawa ya kupumua au dawa zingine za pumu, unaweza kwenda kwa muda bila kushambuliwa na pumu. Lakini wakati mwingine yatokanayo na vichocheo vya kawaida vya pumu, kama vile hewa baridi, moshi au hata mazoezi, inaweza kusababisha shambulio la pumu.
Shambulio la pumu linaweza kuwa kali au kali. Ni kawaida kupata mshtuko mdogo wa pumu, ambayo inaweza tu dakika za mwisho. Walakini, shambulio kali la pumu linaweza kudumu kutoka masaa hadi siku na inaweza kuwa dharura ya matibabu.
Dalili za shambulio la pumu
Dalili za shambulio la pumu ni pamoja na:
- Ugumu kupumua
- Upungufu wa kupumua
- Kupigia
- Kukataa
- Hisia ya shinikizo au kukazwa katika kifua chako
- Ugumu wa kuongea
- Usipate unafuu wa kutumia inhaler yako ya kawaida ya kupunguza buluu
- Kwenda rangi ya rangi, wakati mwingine na midomo ya bluu au kucha.
Dalili za shambulio la pumu hazitokei ghafla kila wakati. Wakati mwingine wanaweza kuja polepole na kwa kasi, zaidi ya masaa kadhaa au siku. Hiyo ndiyo sababu moja kwa nini ni muhimu kufahamu dalili ni nini, kwani inaweza kukusaidia kuzuia shambulio kamili la pumu kutokea.
Nini cha kufanya wakati wa kushambuliwa na pumu?
Ikiwa una pumu, basi ni muhimu ujue nini cha kufanya - na usifanye - ikiwa una shambulio la pumu.
- Kaa wima katika nafasi nzuri (usilale chini) na kulegeza mavazi yoyote ya kubana. Kuegemea mbele kidogo au kukaa nyuma kwenye kiti kunaweza kusaidia kupumua kwako.
- Pumua polepole na kwa undani.
- Ikiwa hauna inhaler yako na wewe, piga gari la wagonjwa. Piga 999 nchini Uingereza, 911 huko Merika au 112 katika Umoja wa Ulaya.
- Ikiwa unayo inhaler yako ya kupunguza (kawaida hudhurungi), chukua pumzi moja kila sekunde 30-60 hadi upeo wa pumzi 10. Ikiwa una kifaa cha nafasi ya kukabidhi, tumia hiyo kudhibiti inhaler, kwani inaweza kusaidia dawa kuingia kwenye njia zako za hewa kwa ufanisi zaidi.
- Ikiwa unatumia inhaler yako na unahisi mbaya zaidi au haujisikii bora baada ya kuvuta pumzi 10, piga huduma za dharura.
- Ikiwa unasubiri gari la wagonjwa na halijafika ndani ya dakika 15, tumia dawa yako ya kupumulia tena na uvute pumzi moja kila sekunde 30 hadi 60, hadi upeo wa 10.
- Kaa tulivu kadri uwezavyo, kwani hofu na wasiwasi vinaweza kufanya dalili zako kuwa mbaya zaidi.
Ni ngumu kutabiri ni lini shambulio la pumu litatokea, kwa hivyo ni muhimu pia kujadili hali yako na familia yako, marafiki na mwajiri. Ni muhimu kwamba wote wafahamu vizuri kile kinachotokea na jinsi ya kujibu na kusaidia ikiwa una shambulio la pumu.
Vivyo hivyo, ni muhimu kwamba shule na walimu wanafahamu wakati mtoto ana pumu na anajua jinsi ya kushughulikia hali hiyo ikiwa shambulio la pumu linatokea wakati wa masaa ya shule. Kuwapa nakala ya mpango wa pumu ya mtoto wako inaweza kuwa na faida.
Dalili katika watu wazima
Kuna dalili kadhaa za shambulio la pumu ambazo zinaweza kuwa tofauti, kulingana na wewe ni mtu mzima au mtoto.
Kwa watu wazima, dalili zinaweza kujumuisha:
- Hisia ya kukazwa au shinikizo kwenye kifua chako
- Misuli iliyoshonwa au misuli ya kifua, ambayo husababisha ngozi na tishu laini kwenye ukuta wa kifua chako kuiva ndani - hii inaitwa kurudisha kifua
- Kuhisi uchovu, woga au uchungu - hii inaweza kuwa ishara ya mapema ya onyo la shambulio la pumu linalokuja.
Dalili kwa watoto
Kwa watoto wadogo wakati mwingine inaweza kuwa ngumu kutambua ishara na dalili za pumu. Wanaweza kuwa hawana dalili zote - inaweza kuonekana kana kwamba wana kikohozi baridi na mabaki.
Dalili muhimu za pumu ya kuangalia kwa watoto ni pamoja na:
- Kukohoa mara kwa mara
- Kupiga kelele au sauti ya filimbi, haswa wanapopumua
- Ugumu wa kupumua - unaweza kugundua puani mwao ikiwaka au tumbo linasonga zaidi wakati wanapumua
- Haraka haraka, kupumua kwa kina.
Watoto wengine wanaweza pia kusema maumivu yao ya tumbo au kifua.
Dalili za pumu ya papo hapo
Shambulio kali la pumu ni dharura ya matibabu - lazima utafute msaada wa haraka wa matibabu na uende hospitalini.
Dalili kali za kushambuliwa na pumu ya kujua ni pamoja na:
- Kupumua haraka ambayo haipunguzi na matumizi ya dawa ya kupumulia
- Kupumua kwa pumzi kali - kutoweza kuvuta pumzi au kutoa nje kabisa
- Kukosa kuongea kwa sentensi kamili
- Kuchanganyikiwa au fadhaa
- Kuendeleza rangi ya bluu kwenye uso, midomo au kucha.
Ikiwa hautafuti matibabu ya shambulio kali la pumu, maisha yako yanaweza kuwa hatarini. Pata maelezo zaidi juu ya pumu ya papo hapo kwa kusoma mwongozo wetu kwa pumu kali.
Dalili baada ya shambulio la pumu
Jinsi unavyohisi baada ya shambulio la pumu itategemea jinsi shambulio hilo lilikuwa kali na nini kilisababisha.
Ikiwa shambulio lilisababishwa na hasira, kama hali ya hewa ya baridi, vichafuzi au vizio kama vile poleni, manyoya ya wanyama au vumbi, unapaswa kupona haraka.
Ikiwa shambulio lako la pumu lilisababishwa na maambukizo, maambukizo kama hayo ya juu, basi inaweza kuchukua muda mrefu kupona. Unaweza kuwa na dalili kama vile uchovu na uchovu baada ya shambulio lako la pumu.
Fuata mwongozo wowote wa kupona uliopewa na daktari au mtaalamu wa matibabu. Pumzika, kunywa maji mengi, chukua dawa yako na uhudhurie miadi yoyote ya ufuatiliaji.
Ikiwa haujaona daktari wako au muuguzi wa pumu kwa miadi ya kawaida hivi karibuni, weka kitabu haraka iwezekanavyo.
Je! Unasimamisha shambulio la pumu bila kuvuta pumzi?
Ikiwa umegundulika kuwa na pumu, unapaswa kuhakikisha kuwa una inhaler na wewe kila wakati. Walakini, ikiwa hali mbaya zaidi inatokea na unapata wakati hauna dawa ya kupumua na wewe, kuna hatua za vitendo unazoweza kuchukua ili kupunguza dalili zako.
- Kaa tulivu kadiri uwezavyo - tafuta njia ya kupunguza wasiwasi wowote, kama vile kushika mkono wa mtu au kucheza muziki
- Kaa wima - hii itasaidia kuweka njia zako za hewa wazi
- Kupumua polepole na kwa undani - kupunguza kupumua kwako kunaweza kupunguza hatari ya kuzidisha hewa
- Ikiwa kitu kinaonekana kuwa kimesababisha pumu yako, kama vile kupumua katika hewa baridi au kufichuliwa na moshi, ondoka mbali na kichochezi
- Jaribu mazoezi ya kupumua - mbinu ya kupumua ya mdomo inayofuatwa inaweza kukusaidia kukabiliana na kupumua kwa pumzi
- Kunywa kinywaji kilicho na kafeini - kuna zingine ushahidi kupendekeza kwamba kafeini inaweza kusaidia kuboresha utendaji wa njia ya hewa hadi saa nne.
Pumu inaweza kuwa hali ya kutishia maisha, kwa hivyo angalau, lengo la kuweka dawa ya kupunguza dawa katika mkoba wako, kabati kazini au mfuko wa kanzu.
Mashambulizi ya pumu huchukua muda gani?
Hakuna wakati uliowekwa wa shambulio la pumu linadumu kwa muda gani. Kama mwongozo, unaweza kuwa na shambulio kali la pumu kwa muda wa dakika chache kabla ya kudhibiti dalili zako na kuanza kupungua.
Ikiwa una pumu kali, shambulio la pumu linaweza kudumu kwa muda mrefu, kutoka masaa hadi siku. Pumu kali ni ngumu kupata udhibiti na mara nyingi hajibu kwa njia ile ile kwa dawa kama pumu kali. Shambulio kali la pumu ni dharura ya matibabu na unahitaji kuita msaada kwa msaada wa dharura mara moja.
Ni nini husababisha mashambulizi ya pumu?
Unapopata shambulio la pumu, njia zako za hewa hupungua na inakuwa ngumu kupumua. Shambulio la pumu linaweza kuja polepole na polepole, kwa mfano, ikiwa dalili zako za kawaida hazidhibitiwi vizuri au ikiwa haujatumia kizuizi chako cha kuvuta pumzi mara kwa mara kama vile unapaswa kuwa. Ikiwa unayo ya juu maambukizi ya njia ya hewa basi hii pia inaweza kusababisha shambulio la pumu.
Sababu zingine ambazo zinaweza husababisha shambulio la pumu ni pamoja na mabadiliko ya ghafla ya hali ya hewa ya joto na baridi, sababu za mazingira, mzio na hata mafadhaiko au vyakula na vinywaji fulani.
Je! Ni vipi visababishi vya kawaida vya mashambulizi ya pumu?
Vichocheo vya kawaida vya kushambuliwa na pumu ni pamoja na:
- Kuwasiliana na mzio, kama vile poleni, manyoya ya wanyama, ukungu au vumbi
- Kula vyakula fulani
- Sababu za mazingira, kama vile uchafuzi wa mazingira, hali duni ya hewa au hewa baridi
- Kuchukua dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, kama ibuprofen
- Kuchukua dawa kama vile beta blockers
- Dhiki au hisia kali
Vichocheo vya chakula cha pumu
Watu wengine walio na pumu wanaona kuwa vyakula fulani vinaweza kusababisha shambulio. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya kuwa mzio wa vyakula au viungo fulani. Ikiwa unayo vyakula vya chakula, mara nyingi huanza wakati wa utoto.
Chakula pia kinaweza kusababisha dalili za pumu ikiwa mtu ni nyeti kwa vyakula au viongezeo vya chakula, kama vile vihifadhi.
Baadhi ya vyakula ambavyo vinaweza kusababisha maswala ni pamoja na:
- Mayai
- Maziwa
- Karanga
- Shellfish
- Mbegu za Sesame
- Soy
- Vyakula vyenye gluten, kama tambi au mkate
- Vihifadhi vya chakula kama vile sulphites, ambayo hupatikana katika vinywaji, vyakula vya kung'olewa na nyama iliyosindikwa.
Ikiwa unafikiria unapata shambulio la pumu kwa sababu ya chakula, weka diary ya chakula. Hii inaweza kukusaidia kutambua muundo na ujue ni vyakula gani vinaweza kukusababishia shida. Ongea na daktari wako kwa ushauri zaidi au kujua kuhusu upimaji wa mzio.
Jinsi ya kuepuka vichocheo vya pumu
Ikiwa unajua ni nini kinachosababisha pumu yako, basi inapowezekana, ni vyema kujaribu kuizuia.
Ikiwa kuna mkosaji fulani wa mzio unaemjua, basi kuweka nyumba yako safi na kutokuwa na vumbi inaweza kusaidia. Kwa mfano, unaweza kufikiria kubadilisha mazulia kwa sakafu ya mbao ili kupunguza kiwango cha kujengwa kwa vumbi au kuajiri safi ili usiwe wazi kwa vumbi wakati wa kusafisha.
Inaweza kuwa ngumu zaidi kuzuia vichocheo vya pumu kabisa unapokuwa kazini, haswa ikiwa pumu yako ni ya kazi na imeunganishwa na mazingira yako ya kazi. Katika ulimwengu mzuri, unaweza kubadilisha kazi kuwa kitu kinachofaa zaidi kwa afya yako, lakini kwa kweli hii haiwezekani kila wakati.
Ruhusu mwajiri wako au idara ya Utumishi kujua kuhusu pumu yako. Unapaswa kujadili chaguzi zinazopatikana za kuboresha mazingira yako ya kazi ili kufaa zaidi kwa mahitaji yako.
Kuweka juu ya mpango wako wa usimamizi wa pumu, kufanya kazi pamoja na daktari wako au muuguzi wa pumu na kuhakikisha unachukua inhalers yako au dawa zingine za pumu inapaswa kusaidia kudhibiti dalili zako. Kufanya chaguzi za mtindo wa maisha ni muhimu pia, kama kula kiafya, kufanya mazoezi na kutovuta sigara.
Inaweza pia kuwa na faida kujifunza mbinu ya kupumua kwa pumu. Kuna mbinu mbalimbali za kupumua ambazo zinaweza kusaidia pumu na kujua jinsi ya kupumua vizuri kunaweza kusaidia ikiwa jambo lisilotarajiwa litasababisha shambulio.
Habari na msaada
Utapata utajiri wa habari zaidi juu ya mzio na pumu kwenye wavuti yetu, na tunatumahi utagundua. Unaweza pia wasiliana nasi - tunapenda kusikia kutoka kwako!